健言堂

好枸杞长什么样

2017年01月20日00:02  电玩游戏直营网   收藏本文     

  一谈到枸杞,很多人都知道它对我们的身体健康有很多的益处,特别是枸杞的补肾功效,更是深受大家喜爱。可枸杞虽好,但也有很多地方需要我们去注意,否则无意中触犯一些禁忌的话,不但不会有益我们的身体健康,还可能产生一些不良的症状,甚至是致病。

  错吃枸杞“误终身”

  吃枸杞的禁忌:

  1。 枸杞不宜过量食用

  过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果,每天最好吃30克左右。

  2。 枸杞不宜泡在绿茶中喝

  因为绿茶之中含有大量的鞣酸,这种物质具有很好的收敛以及吸附的作用,这样就会导致枸杞之中所含有的微量元素被吸附,这样人体变得难以吸收。为了我们的身体健康,最好将两种分开来食用。

  3。 枸杞并非所有人都适合吃

  由于枸杞温热身体的效果十分强烈,患有高血压、性情太过急躁的人,在日常饮食中大量摄取肉类会导致面泛红光的人最好不要吃。正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻等急症患者在发病期间也不宜吃。

  4。 清洗枸杞的时间不要太长

  如果长时间清洗枸杞的话,会造成其营养成分的丢失以及药用价值的降低。

  5。 菜中放枸杞不宜烹饪时间过长

  有些人为了增加菜中的营养或起到滋补身体的效果,往往习惯于在菜中放入一些枸杞。但需要注意的是,枸杞在炒菜、煲汤或熬粥中不宜时间过长,这样会造成大量营养物质的丢失,最好临近出锅前一两分钟放入即可。

  如何挑选优质枸杞:

  1。 看颜色不过于鲜艳,有点发黑,大小适中,没有湿潮则为优质枸杞。

  2。 闻气味,没有刺鼻、辛辣等异味,则证明不是被硫磺熏出来的。

  3。 手感有些涩手,摸上去没有润滑感的为好枸杞。

  4。 尝一下,口感甘甜、没有苦味的为好枸杞。

  作者信息:

  冯宇

  国家高级营养师、营养讲师、撰稿人

  微信公众号:fy201626

文章关键词: 健康枸杞

分享到:
收藏  |  保存  |  打印  |  关闭

已收藏!

您可通过新浪首页(www.sina.com.cn)顶部 “我的收藏”, 查看所有收藏过的文章。

知道了

0
收藏成功 查看我的收藏
网站地图 万博备用网址登入 新沙龙直营网 尚赫沙龙专区直营网
网络电子游戏 申博88sunbet 申博娱乐开户 申博网上充值
申博娱乐手机版下载登入 澳门银河app直营网 威尼斯人彩票加拿大3.5分 赌博棋牌
乐橙娱乐国际登入 乐橙游戏登入 t6娱乐登录登入 乐橙娱乐网站登入
63沙龙国际网上游戏直营网 万博娱乐平台网址登入 乐橙官网登入 t6娱乐平台登入
583DC.COM 505sj.com 189sunbet.com 8CYS.COM 99sbmsc.com
986sj.com 998jbs.com S618Z.COM 23jbs.com 617XTD.COM
558XTD.COM S618N.COM 77sbsg.com 985ib.com 729DC.COM
761sj.com 588TGP.COM 444BBIN.COM 986jbs.com 8TJS.COM