这样吃姜能除湿气

2018年02月06日 00:22 生命时报

  体内湿气的运化,要依靠脾来进行,因此,健脾化湿的食物都在可选之列。比如,白扁豆、山药、薏苡仁等。此外,红豆可以煮粥;绿豆可以熬汤;冬瓜适 合略有水肿的人;荷叶能生脾胃阳气,建议买些新鲜荷叶,在粥快煮开时放入,焖一会儿即可食用。喜欢喝茶的人,到中药店买些藿香、佩兰、苍术泡茶,同样有祛 湿之效。

  吃姜也是化解体内湿气的一种好方法。生姜有解表化湿功效,可将其带皮切下五六片,放入滚开的水中,待几分钟后就可饮用了。如果觉得生姜水味道难以下咽,还可加入一些红糖调味,对于畏寒痛经的人尤其有好处。值得提醒的是,仅在做菜中放入生姜调味,是无法起到化湿作用的;辣椒虽然也能开胃助消化,但在祛湿方面却功效一般。

  健脾化湿的同时,更需要减少内湿形成。因此,肥甘厚味的油腻食物,西瓜等凉性水果、冰品等生冷食物都应少吃。在烹饪生菜、大白菜、苦瓜等凉性蔬菜时,最好加入葱、姜,以降低其寒凉性质。

标签: 生姜湿气

推荐阅读
聚焦
关闭评论
专栏+ 更多
热门搜索
健康美图
网站地图 1356宝马游戏直营网 天天音乐沙龙直营网 亚美娱乐永远多一点登入
宝马线上娱乐公司 老钱庄娱乐官网注册 沙龙国际网上娱乐 太阳城游戏介绍
纽约国际早教中心 凤凰888时时彩登录平台 章鱼彩票幸运28 99彩北京赛车pk10
星沙龙收银系统直营网 1356宝马游戏直营网 明升西方馆直营网 皇马娱乐登入
亚美娱乐平台登入 犹太人游戏平台直营网 申博直营现金网 沙龙国际游戏直营网
131ib.com 958jbs.com XSB918.COM 800xsb.com 878XTD.COM
313sunbet.com 526SUN.COM 828XTD.COM 55sbib.com 919psb.com
135PT.COM 8ZTS.COM DC857.COM 11sbmsc.com 217SUN.COM
5888DZ.COM 222xsb.com 23jbs.com 575sj.com 129SUN.COM